Mnogi ljudi se jave s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog emocija. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili bilježenje razmišl